日々の疲労、溜めないで

日々の疲労、溜めないで

おはようございます、院長の中村です。
気温も一日を通して上がり、日も長くなってきて春の陽気ですね。

天気は清々しい毎日が続きますが、日本を含め世界情勢は深刻です。
コロナウィルスの拡大でいよいよIOCバッハ会長が、正式に「五輪は延期」と発言しました。
それだけ世界規模で被害が重大ということですね。

我々素人が政治・経済について色々議論しても仕方ありませんので、
出来ることをしましょう。
ズバリ、免疫力を上げるということです。
・食事のバランス
・良質な睡眠
・良質な入浴
・運動の習慣
・手洗いうがいの徹底
など、出来ることは色々あります
けれど、一番大事なことは「ストレスや疲労を溜めない」ことです。
どんなに習慣に気を遣っても、そもそもの心身状態が良くなければ効果は希薄です。
岡谷市民整骨院ではそんな慢性的症状ももちろん取り扱っています。
・肩こり
・腰痛
・関節痛
これらは日常や仕事での毎日の蓄積で出現してくる症状です。
やはり風邪も慢性症状も、ストレスや疲労を溜めやすい人に出現しやすい傾向があります。
自粛ムードである昨今、是非当院で自分の身体に投資してください^^

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